Гигиена рук: основные правила и рекомендации
| 14.07.2026 |
Когда обязательно мыть руки?
Мыть руки с мылом нужно в следующих случаях:
• перед приготовлением и приёмом пищи;
• перед контактом с глазами, носом, ртом (в том числе перед надеванием контактных линз, нанесением косметики);
• до и после ухода за больным;
• после посещения туалета;
• после кашля, чихания, сморкания;
• после контакта с животными;
• после возвращения из общественных мест, транспорта, после прикосновения к деньгам, дверным ручкам и другим часто используемым поверхностям;
• после уборки, работы в саду, любых «грязных» работ.
Как правильно мыть руки с мылом?
Оптимальное время намыливания — 20–30 секунд. Пошаговый алгоритм:
1. Снимите кольца и другие украшения, закатайте рукава.
2. Смочите руки тёплой проточной водой.
3. Нанесите мыло и тщательно намыливайте:
o ладони и тыльную сторону кистей;
o межпальцевые промежутки;
o область вокруг и под ногтями;
o большие пальцы;
o запястья.
4. Смойте пену под проточной водой. При сильном загрязнении повторите.
5. Высушите руки одноразовым бумажным полотенцем либо индивидуальным полотенцем. Бумажным полотенцем удобно закрыть кран — это снижает риск повторного загрязнения.
Что делать если нет возможности вымыть руки?
В качестве альтернативы используют спиртосодержащие антисептики (гели, спреи) или дезинфицирующие салфетки. Правила применения антисептика:
• нанесите достаточное количество средства (обычно 3–5 мл), чтобы покрыть все поверхности кистей;
• втирайте в кожу не менее 30 секунд, уделяя внимание межпальцевым промежуткам, кончикам пальцев и области вокруг ногтей;
• не смывайте, дождитесь полного высыхания.
Антисептик хорошо справляется с большинством патогенных микроорганизмов.
Дополнительные рекомендации
• Выбор мыла. Для бытового использования достаточно обычного мыла. Жидкое мыло удобнее и гигиеничнее кускового. Антибактериальное мыло не нужно применять регулярно: оно не даёт значимого преимущества перед обычным и может способствовать формированию устойчивости бактерий.
• Уход за кожей. Частое мытьё и использование антисептиков могут сушить кожу. При склонности к сухости используйте смягчающие кремы и лосьоны после гигиенических процедур.
• Ногти и украшения. Коротко подстриженные ногти без лака проще содержать в чистоте. Под длинными и искусственными ногтями скапливается больше микроорганизмов. На время мытья рук лучше снимать кольца.
Особенности для разных ситуаций
• В быту достаточно соблюдать базовые правила мытья и использовать антисептик при отсутствии доступа к воде.
• На производстве и в сфере услуг действуют строгие регламенты (например, СанПиН 3.3686 21 и методические указания по обработке рук). В таких условиях важно следовать утверждённым протоколам и вести контроль за соблюдением гигиены.
• Для детей важно не только объяснять важность мытья рук, но и показывать правильный алгоритм, а также делать процедуру удобной (например, поставить устойчивую подставку, подобрать детское мыло с приятным запахом).
Важно: любые рекомендации по гигиене носят общий характер. Если у вас есть особые медицинские показания или условия работы, ориентируйтесь на предписания вашего врача или санитарные нормы для конкретной сферы деятельности.