Профилактика заболеваний в школе
| 19.03.2025 |
1. Пользоваться антисептическими салфетками для обработки рук после того, как ребенок пришел в школу, а также по мере необходимости, когда он высморкал нос, покашлял или чихнул. Кроме того, они пригодятся, чтобы протереть рабочее место / парту / компьютерную технику.
2. Обратить внимание на одежду ребенка. В одежде для школы прежде всего должно быть комфортно. Она не должна стеснять движения, быть слишком теплой или слишком легкой. Одевайте ребенка по погоде. При выборе одежды для детей и подростков отдавайте предпочтение натуральным тканям – хлопок, шерсть, лен.
3. Не забывать про сменную обувь. Это помогает поддерживать чистоту в классе. Кроме того, в легкой сменой обуви ребенок будет чувствовать себя комфортнее, чем в теплой уличной.
4. Внимательно следить за самочувствием ребенка. При повышении температуры следует остаться дома и вызвать врача.
5. Научить ребенка правильно прикрывать нос и рот при чихании. При чихании и кашле необходимо прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками, носовым платком или локтевым сгибом руки.
6. Напомнить детям о важности мытья рук, особенно перед едой, после посещения туалета, после занятий физкультурой, при возвращении с улицы.
7. Объяснить ребенку, как правильно мыть руки. Время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Их нужно хорошо намыливать – ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, тщательно ополаскивать теплой проточной водой и просушивать бумажным полотенцем, салфеткой или сушилкой для рук.
8. Правильное питание – основа здоровья ребенка. Горячее питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и хорошего настроения.
9. На перемене полезно делать гимнастику для глаз, простые упражнения на расслабление мышц спины и шеи.
10. Когда в классе нет детей, на переменах, необходимо организовать сквозное проветривание. Недостаток свежего воздуха ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.
11. Проводить физкультминутки во время урока, чтобы размять мышцы рук, плечевого пояса, туловища, сделать упражнения на дыхание, гимнастику для глаз и просто улыбнуться друг другу. Такие небольшие перерывы помогут детям чувствовать себя лучше, сохранить высокую работоспособность.
#санпросвет